海外外汇交易时间 | 各市场交易时间和黄金交易时间详解

“海外外汇交易时间是什么时候？”、“下班后晚上还有交易机会吗？”、“黄金（XAU/USD）周末交易吗？”——这三个问题是关于交易时间的主要疑问。简而言之，海外外汇货币对在工作日几乎全天24小时都可以交易，从周一清晨到周六清晨。价格波动最大的时段是日本时间晚上10点左右，最小的时段是早上6点左右。我们的编辑团队收集了过去一年美元/日元货币对的1小时图表，发现其波动幅度约为2.3倍。

本文汇总了以下信息：一周开始和结束时间与服务器时间的转换、按时间划分的价格波动汇总数据、各市场的特点、夏令时和标准时间的转换、黄金和差价合约的交易时间以及应避开的时段。这些信息基于法律规定、各公司官方公布的数据以及我们编辑部收集的数据。周末和年末/新年假期的相关内容请参阅《海外外汇周末及节假日指南》，黄金经纪商的选择《海外外汇黄金交易指南》。因此，本文重点关注“何时可以交易以及市场何时波动”。

*本文由MoneyCharger编辑团队根据其内容创作政策撰写。夏令时和标准时间依据美国联邦法律（15 USC §260a）和欧盟委员会官方时间表（依据欧盟指令2000/84/EC第4条发布）。各公司的交易时间以其各自官方网站公布的时间为准。价格走势数据由我们的编辑团队根据雅虎财经1小时图表整理而成（具体周期和方法已在文中说明），截至2026年9月8日。海外外汇经纪商未在日本金融厅注册，金融厅和消费者厅已发布警告，提醒投资者不要与未注册经纪商进行交易。本文仅供一般参考，不保证在任何特定时间或使用任何特定方法都能获利。过往价格走势并不代表未来表现。

如果您是海外外汇交易新手，我们为海外外汇交易初学者准备的完整指南。

海外外汇交易时间在工作日几乎是24小时不间断，从一周的开始到结束。

与股票市场不同，外汇市场没有单一的交易所。世界各地的银行和机构投资者通过场外交易进行买卖，交易中心在全球各地流动，从惠灵顿到悉尼、东京、伦敦和纽约。因此，工作日的交易从周一清晨到周六清晨不间断。这就是为什么海外外汇经纪商会宣传“24小时交易”的原因。日本央行也以“纽约时间17:00（东京时间次日早上7:00，或夏令时早上6:00）”为准发布外汇市场状况，并将此时间作为实际的交易结束时间。

但这并不意味着您可以24小时不间断地进行交易。周末通常不进行交易，而且除货币对以外的其他商品（例如黄金、股票指数和原油）每天都有固定的停牌时间。首先，请务必了解一周的确切开始和结束时间。

服务器时间转换为日本标准时间 | 许多服务提供商采用 6 小时夏令时和 7 小时冬令时转换。

海外外汇经纪商的官方网站和MT4/MT5平台上显示的时间是“服务器时间”，而非日本标准时间（JST ）。许多经纪商在冬季使用GMT+2时区，夏季使用GMT+3时区，这导致冬季比JST（GMT+9）晚7小时，夏季晚6小时。例如，服务器时间0:00在冬季对应JST的7:00，在夏季对应JST的6:00。这就是为什么MT4/MT5图表上的日期看起来比JST晚一天的原因。

承包商	服务器时间（官方表示法）	转换为日本标准时间
XMTrading	夏季：GMT+3 / 冬季：GMT+2	夏季 +6 小时 / 冬季 +7 小时
Exness	UTC+0（交易时间请参见帮助部分）	+9 小时（转换率与其他公司不同）
FXGT	GMT+3（如交易时段表所示）	夏季 + 6 小时
TitanFX	夏季：GMT+3 / 冬季：GMT+2	夏季 +6 小时 / 冬季 +7 小时
HFM	从三月的最后一个星期日到十月的最后一个星期日：GMT+3 / 其他时间：GMT+2	夏季 +6 小时 / 冬季 +7 小时
ThreeTrader	默认设置为 GMT+2，但在夏令时期间会自动切换到 GMT+3。	夏季 +6 小时 / 冬季 +7 小时
BigBoss	夏季：GMT+3 / 冬季：GMT+2	夏季 +6 小时 / 冬季 +7 小时
Axi	纽约实行夏令时期间，时间为 GMT+3。	夏季 +6 小时 / 冬季 +7 小时
AXIORY	官方网站上的交易时间以日本标准时间为准。	无需转换
IS6FX	官方并未提及 GMT 偏移量（交易时间页面显示的是日本标准时间）。	根据我们编辑团队的计算，夏季比冬季多6小时，冬季比夏季多7小时。

*信息基于各公司官方网站和官方帮助页面（2026年9月7日至8日核实）。请注意Exness的官方帮助页面列出的交易时间以UTC+0为准，因此如果您像其他公司那样将其转换为“+7小时”，则会产生2小时的时差。此外，HFM，会调整服务器时间以配合欧洲夏令时（3月的最后一个星期日），而另一些经纪商则会调整服务器时间以配合美国夏令时（3月的第二个星期日）。因此，3月份的2-3周内，与纽约市场的时差会有所不同。

【历时一年整理】市场价格随时间波动幅度有多大？

人们常说“市场在伦敦交易时段波动剧烈”，“清晨市场则相对平静”，但很少有解释能用数据清晰地展现不同时间段波动性（价格波动幅度）的实际差异。因此，我们的编辑团队收集了过去一年美元/日元、欧元/美元、英镑/日元和黄金的1小时图表，并计算了日本各时间段的“平均每小时价格波动范围（最高价-最低价）”。结果清晰地显示，美元/日元波动性最大的时段（22:00，28.4个点）与波动性最小的时段（6:00，12.5个点）之间的波动幅度相差约2.3倍。

按时区划分的平均价格区间（美元/日元、欧元/美元、英镑/日元、黄金）

下表总结了四种交易品种。彩色行表示该品种价格波动幅度最大的时间段。货币对和黄金的价格峰值均出现在晚上10点至11点之间，两者均集中在“伦敦和纽约交易时段重叠”的时间段。另一方面，美元/日元的最小价格波动幅度在早上6点左右为12.5个基点，欧元/美元的最小价格波动幅度在早上8点左右为6.0个基点，这表明主要货币对的价格波动幅度在清晨市场低谷期收窄（英镑/日元和黄金有时在清晨会出现暂时性峰值，因此早上6点并非最小波动幅度）。

日本时间	美元/日元 （点数）	欧元/美元 （点数）	英镑/日元 （点数）	黄金 （美元）	主要活跃市场
0点钟	23.6	15.7	34.2	30.5	伦敦（后期）+纽约
1点钟	18.6	12.0	24.8	24.0	纽约
两点钟	17.0	10.8	22.1	20.3	纽约
3点钟	17.4	10.7	19.8	21.0	纽约，最后阶段
4点钟	16.7	9.4	18.8	20.6	纽约，最后阶段
五点钟	13.5	7.8	18.6	17.2	纽约即将结束
6点钟	12.5（最低限度）	8.9	27.8	18.9	市场谷
7点	14.0	6.9	23.8	19.6	惠灵顿悉尼
8点	16.1	6.0（最低限度）	19.9	21.4	东京的准备时间
9点	26.0	9.0	29.3	23.6	东京（中等价位）
十点	22.2	9.4	25.0	30.9	东京
11点	17.5	7.7	20.2	23.0	东京
12点	15.6	6.4	19.0	16.8	东京（午休）
13:00	17.3	6.5	20.7	13.8（最低限度）	东京
14:00	17.1	7.6	21.5	22.3	东京决赛
15:00	21.9	10.9	28.4	21.4	欧洲球队开始参加比赛。
16:00	24.4	13.0	34.7	19.7	伦敦开始实行（夏令时）
17:00	23.7	13.1	34.2	21.2	伦敦（冬季开始）
18:00	20.2	11.4	29.0	19.3	伦敦
晚上7点	17.0	10.6	25.7	18.2	伦敦（欧洲白天）
晚上8点	17.8	11.8	26.8	21.3	伦敦
21:00	24.6	15.5	32.0	27.1	纽约开始（夏令时）
22:00	28.4（最大限度）	16.7（最大限度）	35.2	33.3	伦敦 + 纽约
23:00	26.0	16.5	38.1（最大限度）	34.2（最大限度）	伦敦 + 纽约

*由我们的编辑团队整理。数据为2025年9月8日至2026年9月7日期间，按日本标准时间（不包括日本的周六和周日）划分的每小时K线“最高价减去最低价”的平均值。此为全年平均值，包含美国夏令时和标准时间。汇率为雅虎财经提供的指数汇率（黄金为COMEX黄金期货），并不一定反映实际价格走势，包括个别公司或经纪商提供的汇率。请将这些数据视为了解趋势的参考。英镑/日元在早上6点至7点时段流动性较低，数据波动较大；黄金在早上6点至7点时段处于后文所述的每日交易低谷期，因此样本量较小。

夏令时和标准时间之间，“出行时间”会相差一小时。

当将相同的数据按美国夏令时和标准时间划分时，冬季价格波动峰值会向后移动一小时，这一点可以从数值上得到证实。以美元/日元货币对为例，夏季0:00的价格波动幅度为19.7个基点，而冬季则为31.5个基点，增加了1.6倍。这是因为“冬季纽约市场的峰值出现在0:00”。相反，夏季21:00的价格波动幅度（26.4个基点）大于冬季（21.2个基点）。

日本时间	美元/日元（夏令时）（点数）	美元/日元（冬季时间）（点数）	可以理解的
15:00	21.9	22.0	欧洲球队在夏季和冬季参加的比赛数量大致相同。
16:00	22.3	28.5	冬季期间，尽管日本时间下午 4 点早于伦敦市场开盘时间，但涨幅却超过了夏季（22.3 个基点）。虽然汇总期间市场状况的差异可能产生了一定影响，但我们的编辑团队仅能确认价格区间数据，尚无法确定具体原因。
21:00	26.4	21.2	夏天的时候，纽约这个时候就开门营业了；但是冬天的时候，要到晚上 10 点才开始营业，所以现在还没真正开始。
22:00	26.8	31.4	这发生在纽约冬季交易开始之后，导致单日价格波动幅度最大之一。
0点钟	19.7	31.5	冬季，美国主要经济指标发布后的市场动能（当地时间 8:30 = 日本时间 22:30）会持续到此时。
9点	23.6	30.7	虽然年中房价会随时间波动，但纽约的冬季房价往往会跟随前一天的趋势。

实际问题是“您通常交易的时间段在11月和3月会发生变化”。如果您在冬季仍然沿用夏令时的思维方式，试图在晚上9点进行交易，您会发现纽约尚未开门营业，因此无法进行交易。时间转换的具体日期将在下一章中解释。

各市场交易时间和价格走势特征 | 东京、伦敦、纽约

首先需要了解的是，银行间外汇市场不像股票市场那样有官方的开盘和收盘时间。日本银行将“东京外汇市场”定义“主要由东京地区的参与者在日本时间白天进行交易的外汇市场”（日本银行《告诉我！日银》，2026年9月8日确认），一个由参与者和时间而非地点决定的习惯名称。当您看到“东京时间是上午9点到下午3点”之类的说法时，请将其理解为根据该地区股票市场和银行的营业时间反推推算出的大致参考时间。

市场	日本标准时间（夏令时）	日本标准时间（冬令时）	价格波动特征	波动性极大的货币
惠灵顿	大约5点钟	大约四点钟	活动在周初举行。参与人数不多，所以很安静。由于地处南半球，这里的夏季和冬季与欧洲和北美相反。	新西兰元
悉尼	大约早上7点到下午4点	早上6点左右到下午3点左右	受澳大利亚各项指标的影响，流动性正在逐步恢复。同样，夏季和冬季的趋势也发生了逆转。	澳元，新西兰元
东京	大约上午 8:00 至下午 4:00（全年时间相同，因为日本不实行夏令时）		上午9点55分左右，市场中间价位附近容易出现波动。总体而言，市场较为平静。	日元/澳元
伦敦（欧洲时间）	从下午4点左右到第二天凌晨1点左右	从下午5点左右到第二天凌晨2点左右	就交易台所在地而言，英国是全球最大的（根据国际清算银行的一项调查）。这使得交易更有可能突破东京的交易区间。	欧元和英镑
纽约（美国时间/纽约时间）	从晚上9点左右到第二天早上6点左右	从晚上10点左右到第二天早上7点左右	一系列美国经济指标将同时发布，与伦敦的经济数据发布时间重合，这将是当天的重头戏。	美元黄金

东京时间 | 波动最大的时间是上午 9:55 左右，此时中间价固定。

东京时间大约是日本时间上午8:00至下午4:00，由于日本不实行夏令时，因此全年时间保持不变。作为参考，您可以查看东京证券交易所的交易时间（上午9:00至11:30，下午12:30至3:30；自2024年11月起，下午交易时段将延长30分钟）以及大阪交易所（日经225指数期货交易市场）的日间交易时间（上午8:45至下午3:40）。

东京时间的一个显著特点“中间价”。中间价是指银行在每个工作日上午10点左右向客户公布的汇率（TTM），原则上适用于全天（三井住友银行官方信息，2026年9月8日确认）。如果市场出现显著波动，中间价可能会进行调整。在公布中间价之前的上午9点55分左右，进出口企业的实际交易需求往往最为集中。伦敦证券交易所集团（LSEG）官方将东京基准汇率的计算时间为“日本时间上午9点55分（格林威治标准时间凌晨0点55分）”（LSEG官方方法）。然而，本编辑部尚未找到任何官方文件明确指出各家银行将中间价设定在上午9点55分，因此该时间仅供参考。

根据我们编辑团队的计算，美元兑日元汇率上涨了约60%，从8点钟的16.1个基点涨至9点钟的26.0个基点，这是东京交易时段内最大的价格波动。然而，需要注意的是，这种上涨趋势不太可能持续，价格通常会在10点钟之后回归区间震荡。虽然通常存在“价格趋向中间价位”的经验法则，但价格走势也可能出现相反的情况，因此最好不要过分依赖这一规律。

伦敦时间（欧洲时间）| 全球交易量最大，更容易突破区间震荡。

伦敦时间在夏令时期间约为日本时间下午4点至凌晨1点，在标准时间期间约为日本时间下午5点至凌晨2点。伦敦证券交易所的主交易簿（可作为参考）的交易时间为当地时间上午8点至下午4点30分（伦敦证券交易所官方参数文件，2026年9月8日确认）。

这一时段至关重要，因为英国是全球外汇交易中心，而随着欧洲参与者的加入，交易量将大幅增长。国际清算银行（BIS）每三年进行一次的调查显示，按交易台所在地划分，全球外汇交易量中，英国占比最高，达37.8%，其次是美国（18.6%）、新加坡（11.8%）、香港（7.0%）和日本（3.5%）（BIS《三年一度的中央银行调查》，2025）。虽然该调查并未按一天中的不同时段进行细分，但它表明，全球超过一半的交易集中在伦敦和纽约。根据我们的编辑计算，美元/日元货币对从下午3点的21.9个基点上涨至下午4点的24.4个基点，英镑/日元货币对从下午3点的28.4个基点上涨至下午4点的34.7个基点，这明显表明交易开始时价格波动区间扩大。一种典型的模式是，在东京交易时段一直窄幅震荡的市场，此时会向一个方向突破。

另一个需要记住的“伦敦定盘价”。伦敦时间下午4点计算出的汇率被广泛引用，作为投资信托净资产值等指标的参考。伦敦证券交易所集团（LSEG）的官方方法：将计算时间前后5分钟（即前后各2分30秒）的汇率值相加得出。由于实际需求驱动的集中买卖，价格往往会在这个时间段附近波动。在日本时间，夏季大约是午夜，冬季大约是第二天凌晨1点。这种波动趋势在月底更为明显。

纽约时间（美国时间/NY时间）| 一天中价格波动幅度最大的时间段

纽约时间在夏令时期间约为日本时间晚上9点至早上6点，在标准时间期间约为日本时间晚上10点至早上7点。纽约证券交易所的正常交易时间为当地时间上午9:30至下午4点（纽交所官方时间），这相当于夏令时期间的日本时间晚上10:30至早上5点，以及标准时间期间的日本时间晚上11:30至早上6点。

根据我们编辑团队的计算，美元/日元在晚上10点时段的平均小时价格波动幅度为28.4个基点为24小时内最大；欧元/美元在晚上10点时段的平均小时价格波动幅度为16.7个基点。这主要有两个原因。首先，该时段与伦敦时间重合，意味着全球主要市场参与者同时入场。其次，美国主要经济指标集中在当地时间上午8:30左右发布，相当于日本夏季晚上9:30和冬季晚上10:30。就业统计数据和消费者价格指数也在此时段发布。

另一个关键时间点“纽约期权收盘点”。芝加哥商品交易所 (CME) 的日元计价货币期权在到期日的收盘时间设定为中部时间上午 9:00 = 东部时间上午 10:00（CME 官方合约细则）。虽然据说场外交易货币期权也把同一时间视为关键时间点，但我们的编辑团队尚未找到任何提供行业通用定义的权威资料。在这一时间段前后，交易往往集中在特定的价格区间，价格波动可能加剧。

惠灵顿，悉尼 | 一周的开始和清晨

每周的交易周从新西兰惠灵顿开始。由于大洋洲位于南半球，其夏令时与欧洲和美国相反。新西兰从九月的最后一个星期日到次年四月的第一个星期日实行夏令时，而澳大利亚（包括新南威尔士州）则从十月的第一个星期日到次年四月的第一个星期日实行夏令时。这意味着，在四月到十月欧洲和美国实行夏令时的月份，大洋洲则处于标准时间，日本市场开盘时间较晚（大致来说，惠灵顿在欧美夏令时期间的开盘时间约为早上5点，而在标准时间期间约为早上4点）。然而，许多海外外汇经纪商会在日本时间早上6点到7点之间开始提供报价，这标志着他们交易周的开始。

接下来悉尼市场，澳元和新西兰元将出现波动，但此时全球交易参与者较少。我们的编辑团队计算显示，美元兑日元汇率在6点钟时段出现24小时以来最小的波动，仅为12.5个基点。新一周伊始，由于流动性不足，上周末的缺口可能出现，价格容易出现大幅波动。如果您打算开始交易，最好等到东京市场在8点半或之后开盘，届时交易条件将更为有利。

夏令时和标准时间 | 时间转换机制以及一小时的偏移。

在欧洲和美国，春季到秋季实行“夏令时”，时钟会拨快一小时。由于日本不实行夏令时，当欧洲和美国进入夏令时时，以日本时间为准的市场开盘和收盘时间以及经济指标发布时间也会向前调整一小时。如果您没有注意到这一变化，可能会发现“我按时入场，但市场却没有任何波动”。

转换规则由法律规定。

夏令时的时长并非仅仅是“模糊的习俗”，而是由各国法律​​明确规定。在美国，联邦法律（15 § 260a）规定夏令时从3月的第二个星期日凌晨2点开始，到11月的第一个星期日凌晨2点结束；而在欧洲，欧盟指令2000/84/EC规定夏令时从3月的最后一个星期日凌晨1点（格林尼治标准时间）开始，到10月的最后一个星期日凌晨1点结束。美国现行的夏令时规定是对2005年《能源政策法》的修正案，自2007年3月起生效（美国国家标准与技术研究院等机构于2026年9月8日确认）。

地区	法律依据	夏令时（规则）	市场影响
美国（纽约）	美国法典第15篇第260a节（统一时间法）/联邦法规49 CFR 71.2	3月第二个星期日凌晨2:00至11月第一个星期日凌晨2:00（当地时间）	日本时间将比纽约股市和美国经济指标提前一小时发布。
欧洲/英国（伦敦）	欧盟指令 2000/84/EC/英国 1972 年夏令时法案（2002 年修订版）	从三月的最后一个星期日到十月的最后一个星期日（所有时间均于格林威治标准时间凌晨 1:00 切换）	日本时间将比伦敦股市和欧洲经济指标提前一小时发布。
大洋洲（悉尼和惠灵顿）	州法律和新西兰时间法	因为地处南半球，所以季节与日本相反（大致为 10 月至 4 月）。	根据日本时间，市场将于清晨提前一小时开市。
日本	—	没有任何	日本标准时间全年保持不变。

即使脱欧后，英国的国内法（1972年《夏令时法案》）仍然有效，过渡日期与欧盟相同。欧盟自2018年以来一直在讨论取消夏令时的提案，但即使欧洲议会在2019年通过了相关立场，欧盟理事会仍未达成一致，现行指令将于2026年9月起继续生效。欧盟委员会于2026年3月在官方公报上公布了2027-2031年的过渡时间表，预计该制度将暂时继续实施。

2026 年和 2027 年之间的过渡日期

具体日期如下：美国的数据基于美国国家标准与技术研究院公布的时间表，欧洲的数据基于欧盟委员会在官方公报上公布的时间表。

年	美国（纽约）	欧洲/英国（伦敦）
2026年开始实行夏令时	3月8日，星期日	3月29日，星期日
夏令时将于2026年结束。	11月1日（星期日）	10月25日，星期日
2027年开始实行夏令时。	3月14日，星期日	3月28日，星期日
夏令时将于2027年结束。	11月7日，星期日	10月31日，星期日

*美国2026年的日期是根据美国国家标准与技术研究院公布的数据确定的，2027年的日期是根据法律规定计算的（3月​​的第二个星期日和11月的第一个星期日）。欧洲的日期在欧盟委员会官方公报中规定（分别于2021年第149/01号和2026年发布）。

容易被忽视的“美国与欧洲之间的分歧时期”

这一点大多数解释都没有提及。由于美国和欧洲实行夏令时的日期不同，每年会有两次只有一方实行夏令时的时期。2026年，这两次时期分别是春季的大约三周（3月8日至3月28日）和秋季的大约一周（10月25日至11月1日）。

切换前后，您的经纪商会通知您服务器时间的变更。在三月和十一月的第一周和第二周，请务必检查您交易平台上的时间显示以及经济日历的时区设置。由于MT4/MT5经济日历允许您更改显示的时区，将其设置为日本标准时间将最大程度地减少切换带来的影响。

黄金（XAU/USD）交易时间 | 周末休市，每日休息1小时。

黄金是外汇交易中交易量仅次于货币对的第二大资产。它也被称为“黄金外汇”或“黄金FX”，其交易品种名称因经纪商而异，例如“XAUUSD”、“XAU/USD”、“GOLD”或“黄金美元”（均指同一事物：以美元计价的黄金价格）。XAUUSD的交易时间与货币对不同。通常情况下，XAUUSD在周末无法交易，即使在工作日，每天清晨（日本时间）也会有一个小时的交易维护。维护时间因经纪商而异，从几分钟到十分钟不等，有些经纪商只允许在维护前后“平仓（不接受新订单）”。许多人并不了解这一点，试图在清晨下单，结果却发现订单“由于错误无法处理”。

前十大公司的黄金交易时间（XAUUSD）和每日休市时间

我们汇总了十大主要券商的XAUUSD交易时间，并根据各券商官网公布的时间转换为日本标准时间。交易暂停时间为早上5:55至6:00之间，恢复时间为早上7:00至7:05之间，具体时间可能因券商而异，最多不超过10分钟。请注意，由于夏令时和标准时间存在1小时的时差。

承包商	周开始 （夏季/冬季）	周末 （夏季/冬季）	每日休息 时间（夏令时）	每日休息 时间（冬季）	官方网站上的时间显示	评论
XMTrading	周一 7:02/8:02	星期六 5:58/6:58	5:58〜7:02	6:58〜8:02	服务器时间（夏季 GMT+3，冬季 GMT+2）	价格信息将于 7:00 发布，但交易将于 7:02 开始，延迟 2 分钟。
Exness	周一 7:05/8:05	星期六 5:58/6:58	5:58〜7:02	6:58〜8:02	UTC+0（与其他公司不同）	重新开放后，立即公布了“仅付款”可执行的时间段，精确到秒（见下文）。
FXGT	星期一 7:05	星期六 6:00	6:00〜7:05	官方时间表仅包含夏令时。	服务器时间（GMT+3 表示法）	价格信息将于7:00公布，交易将于7:05开始。
TitanFX	星期一 7:01/8:01	星期六 5:55/6:55	5:59〜7:01	6:59〜8:01	服务器时间（显示两列：GMT+3 和 GMT+2）	周五的服务结束时间比其他日子提前约 4 分钟。
HFM	周一 7:05/8:05	星期六 5:54/6:54	5:57〜7:05	6:57〜8:05	服务器时间（夏季 GMT+3，冬季 GMT+2）	官方积分榜以秒为单位显示（23:57:59 至 01:05:00）。
AXIORY	周一 7:00/8:00	星期六 6:00/7:00	6:00〜7:00	7:00〜8:00	日本时间（无需换算）	官方指定了一个“交易暂停期”，在此期间，仅提供价格显示，且不能执行市价单或限价单（未明确说明每日暂停是否属于此类别）。
ThreeTrader	周一 7:05/8:05	星期六 5:55/6:55	5:59〜7:05	6:59〜8:05	服务器时间（通常为GMT+2，夏季为GMT+3）	周五，节目会提前大约 4 分钟结束。
BigBoss	周一 7:00/8:00	星期六 6:00/7:00	6:00〜7:00	7:00〜8:00	日本时间（无需换算）	官方公告中可能会提前周五的结束时间。
Axi	星期一 7:01/8:01	星期六 5:58/6:58	5:59〜7:01	6:59〜8:01	服务器时间（纽约夏令时期间为 GMT+3）	服务器时间正在调整，以与美国夏令时保持一致。
IS6FX	周一 7:05/8:05	星期六 5:55/6:55	5:55〜7:05	6:55〜8:05	服务器时间（未指定官方GMT偏移量）	这将是10家公司中第一家宣布暂停运营的公司。（日本时间换算由我们的编辑团队估算。）

*各公司官网及官方帮助页面公布的时间（截至2026年9月8日）已转换为日本标准时间。“夏季”指美国夏令时期间，“冬季”指一年中的其他时间。AXIORYAXIORYBigBossBigBoss转换，因为它们的官网显示的时间均为日本标准时间。XM允许用户使用其官方工具将显示的时区切换为日本标准时间。其余7家公司显示的时间均为服务器时间。Exness的官网在日本无法直接访问（需登录），因此相关信息基于从互联网档案馆获取的官方帮助页面（英文，2026年3月更新）。FXGTFXGT和IS6FX服务器时间的GMT偏移量尚未得到官方确认。时间可能会有所变动，请在交易前查看各公司的最新信息。

在暂停营业前后，都会有一段时间只能进行付款。

一个常被忽略的点一些经纪商在服务暂停后，会有几分钟的“无法下新单，只能付款”的缓冲期。正式声明了这Exness，并且它对黄金的相关规定如下：

HFM官方也已宣布，在服务器于晚上11:55至次日凌晨12:05维护期间，点差将会扩大，订单可能无法执行或执行延迟。虽然其他公司并未明确说明这一点，但通常情况下，服务恢复后价格会立即上涨，点差也会立即扩大。如果在清晨进行交易，建议在维护结束后等待几分钟，确认点差恢复正常水平后再进行交易。

为什么每天只有黄金版会被暂停使用？

原因在于，黄金价格的参考市场每天都有停市时间。作为国际黄金价格形成中心之一的纽约商品交易所 (COMEX) 的黄金期货，在芝加哥商品交易所 (CME) 进行电子交易，时间为美国中部时间下午 5 点至次日下午 4 点，每周日至周五，每天下午 4 点开始有一小时的维护时间日本夏季早上 6 点和冬季早上7 点にあたり、各社のゴールドの休止時間とほぼ一致します。

这种结构也体现在我们编辑部收集的数据中。我们收集了COMEX黄金期货一年的每小时数据，发现白天（上午8点至晚上11点）的样本超过240个，而日本时间早上6点只有66个样本，早上7点只有166个样本。这意味着由于存在交易低谷期，实际交易时间较短。

黄金交易最繁忙的时间段是晚上 10 点到 11 点，比下午 1 点的交易活跃度高出约 2.5 倍。

按一天中的不同时段汇总黄金价格波动范围，最高价出现在晚上10点（33.3美元）至11点（34.2美元）之间，约为下午1点（13.8美元）最低价的2.5倍。黄金价格受美元和美国利率的影响，因此其价格波动主要集中在美股公布、伦敦和纽约股市同时交易的时段。

时区（日本标准时间）	平均每小时航程	此时会发生什么？
22-23:00	33.3 美元至 34.2 美元（最高）	美国经济指标的发布恰逢纽约股市全面开市，与伦敦股市的开市时间有所重叠。
0-1点钟	30.5/24.0 美元	继续关注纽约市场。在冬季交易时段，市场动能往往会持续到这个时候。
十点	30.90美元	仅在亚洲时段出现一次高峰。此时东京和上海的实际需求重叠。
21:00	27.1美元	夏令时从纽约股市开市时开始。
12-13:00	16.8 美元 /13.8 美元（最低）	亚洲白天的参与率较低。
6点到7点	18.9 美元/19.6 美元（小样本量）	在每日停工期间，交易时间很短。

*本数据由编辑团队整理。此数据为2025年9月8日至2026年9月7日期间COMEX黄金期货（GC）每小时图表“最高价减去最低价”的平均值，并按日本标准时间（不含日本周六和周日）划分。XAU/USD由海外外汇经纪商交易，是参考现货价格的现货交易，因此与期货价格或价格区间并不完全一致。请将此数据作为参考，以了解各时间段的趋势。数值也会随黄金价格水平的变化而变化。

上午10点出现价格峰值在亚洲交易时段实属罕见，这很可能是东京实际需求与上海黄金市场开市共同作用的结果。然而，我们的编辑团队目前仅能确认价格区间数据，尚未确定其背后的具体因素。如需了解如何根据交易时间选择经纪商以及如何比较点差，请参阅我们的海外外汇经纪商黄金交易指南。

黄金每小时价格波动幅度大于货币对，杠杆交易时的盈亏波动也更大。不要仅仅根据交易周期长短或价格波动幅度来判断交易规模；应该根据单笔交易可承受的亏损额反向计算交易手数。

差价合约和加密货币的交易时间与货币对的交易时间不同。

通过海外外汇经纪商，您还可以在同一账户中交易股票指数、原油和加密货币。与货币对不同，这些交易品种的交易时间取决于其所参考的市场时间，因此不同品种的交易时间表各不相同。“外汇市场开盘，但日经225指数没有波动”是符合预期的现象。

商品	预计交易时间（日本标准时间/夏令时）	特征
货币对（FX）	周一早上6点左右至周六早上6点左右（几乎持续不断）	许多公司没有日常停机时间。
黄金和白银	周一早上7点左右到周六早上6点左右上班。每天清晨有一次大约1小时的休息时间。	下一章将按供应商提供详细的分类信息。
股票市场指数（日经225指数、美国30指数等）	通常从早上7点左右到第二天早上6点左右。暂停交易的时间因指数而异。	对于许多券商而言，日经225指数的交易时间为日本时间早上至次日早上。欧洲指数的交易开始时间则稍晚一些。
原油（WTI、布伦特）	从早上7点左右到第二天早上6点左右。一些布伦特原油公司会在几个小时后才开始作业。	由于期货合约是参考合约，因此合约月份会发生变化。
个股	美国股市的交易时间为晚上 10:30 至次日凌晨 5:00 左右（夏令时）。	仅限上市市场交易时段内。许多经纪商仅支持MT5平台。
加密货币（例如比特币）	几乎每天24小时，包括周末（根据服务提供商的不同，全年365天）	少数几只在周末仍有交易活动的股票之一。周末期间，该股流动性往往下降，买卖价差也往往扩大。

*以上数据为基于各公司官网公布数据的预估值（已于2026年9月7日至8日确认）。各交易品种的准确时间请参考各公司的“合约细则”。《海外外汇差价合约交易指南》中汇总了

有两点需要注意。首先，“有些经纪商在交易时段结束时不接受新订单”。因为此时交易状态变为仅允许结算（仅收盘结算），所以在收盘前提交的订单可能无法成交。其次，“对于期货合约，合约月份变更当天价格会大幅波动”，止损单可能会在这一天意外执行。

价格波动较大的时区以及如何根据您的交易风格利用它们

根据上一章的汇总数据，价格波动最大的时段三类：“上午9-10点（东京中间价附近）”、“下午4-5点（伦敦交易开始）”和“晚上9点至午夜12点（伦敦和纽约交易重叠）”。虽然较大的价格波动会增加盈利机会，但也意味着更快的亏损，因此选择最适合您交易策略的时段更为明智。

时间段	平均价格区间（美元/日元）	市场特征	兼容的交易风格
时间上午9-10点 - 中等价位	26.0 / 22.2 点	真实需求驱动的买卖会导致价格在短时间内快速波动。价格走势不太可能持续，通常会回归到一定区间。	日内交易是指短时间内完成的交易。不要贪婪地追逐价格波动。
东京下午， 11:00-15:00	15.6–21.9 个点	参与者人数减少，价格波动趋于平稳。欧洲交易员从下午3点左右开始入场。	在区间内进行逆势交易，使用限价单等待成交。练习市场分析。
从下午 4 点到 6 点之间 开始	24.4 / 23.7 / 20.2 点	交易量大幅增加，使得价格在东京交易时段突破当前区间的可能性更大。英镑/日元货币对已波动超过34个基点。	突破，趋势跟踪
欧洲中午休息时间为晚上7点至8点。	17.0 / 17.8 点	现在是欧洲中午，所以事情暂时平静下来。现在该等纽约的消息了。	组织立场，创建场景
时间晚上9点至凌晨12点 + 纽约时间	24.6 / 28.4 / 26.0 点	波动最大的一天。美国经济指标的集中发布使得趋势更容易识别。	趋势跟踪，即在经济指标发布后顺势进行交易。
纽约时间凌晨 0:00-4:00 （晚间节目）	16.7–23.6 个点	冬季，这种势头会持续到午夜前后，然后逐渐减弱。	假设持仓不会延续到下一年，进行结算和获利了结。

*价格区间基于我们编辑团队的计算（2025年9月8日至2026年9月7日，工作日）。在特定时期内，价格区间越大，当市场走势与您的预期相反时，损失就越大。并非“价格波动期间您更有可能盈利”；而是根据价格波动的周期来设计您的交易手数和止损范围至关重要。

如何选择合适的短线交易、日内交易和波段交易时机。

• 超短线交易——主要集中在下午 4-5 点和晚上 9-11 点这两个时间段，因为这两个时间段价格波动较大且流动性较高。在价格波动较小的时段（例如早上 6-8 点和中午 12-下午 2 点），即使点差相同，潜在利润也会较小，更容易因交易成本而亏损。有关该方法的详细信息，请参阅海外外汇网站上的超短线交易指南。
• 日内交易——根据这个时间表，您可以轻松制定交易策略：在伦敦市场下午 4 点左右开盘时入场，利用晚上 10 点到午夜之间的涨幅获利，并在午夜前平仓。如果您不持仓过夜，那么周初的隔夜利息和跳空波动就无关紧要了。
• 波段交易——隔夜利息支付时间和周末持仓时间比入场时间更重要（见下文）。由于日线图在服务器时间0:00（日本时间早上6-7点）收盘，如果您正在制定基于日线图的交易策略，那么养成早上查看日线图的习惯是个好习惯。
• 自动交易程序 (EA)– 如果设置了缩小时区范围的参数，请注意不要将服务器时间与日本标准时间混淆。此外，还要注意夏令时和冬令时切换时区也会发生变化。

兑换款项将于日本时间早上6点至7点之间到账。

交易时间中一个常被忽视的方面隔夜利息（利率调整）的结算时间。许多海外外汇经纪商规定，如果您在服务器时间0:00（即日本时间早上6:00（夏令时）或早上7:00（标准时间））持有仓位，即可累积一整天的隔夜利息。由于即使您仅跨越此时间几秒钟，利息也会累积到账，因此在午夜进行交易时务必注意此时间点。

承包商	授予时间（官方记录）	三天的付款总额加起来的日子
XMTrading	服务器时间 0:00（基于 GMT+2；请注意夏令时）	货币对于周五发布，而黄金和白银于周三发布。
AXIORY	MT4/MT5 时间采用 24 小时制（日本时间上午 7:00，夏令时期间为上午 6:00）。	周三（股票差价合约和比赛差价合约在周五提供）
BigBoss	会议结束时（夏令时日本标准时间上午 6:00，标准时间日本标准时间上午 7:00）	周三
ThreeTrader	—	周三
HFM	—	货币对数据于周三发布，股票指数数据于周五发布。
IS6FX	MT4/MT5 0:00	周末奖励将于周六 0:00 发放（加密货币每天发放四次，时间分别为 0:00、6:00、12:00 和 18:00）。

*以上信息基于各公司官网（2026年9月7日至8日确认）。标有“-”的项目未正式公布。出现三天隔夜利息同时结算的情况，是由于系统将周末两天的隔夜利息结算调整至工作日所致。对于多头头寸隔夜利息为负值的合约，这些日期的费用将增加三倍。具体的隔夜利息水平，请参考海外外汇隔夜利息点数对比表。

应避免的时间段和时间

交易时机和适合交易的时机是两回事。外汇交易应避免的时机主要有两种：流动性低、交易成本高的时段，以及价格波动剧烈、止损单效果不佳的时段。具体而言，这些时段包括清晨（早上6-8点）、经济指标发布后、周初的空头头寸以及圣诞节和新年假期。

清晨（早上 6 点至 8 点）：一天中波动最小的时段，价差最大。

日本时间早上6点至8点，纽约市场休市，东京市场尚未完全开市，这段时间被视为“市场低谷”。我们编辑团队的计算显示，美元/日元在早上6点的平均点差为12.5个基点，是24小时内的最低点差；欧元/美元在早上8点的平均点差为6.0个基点。除了价格波动幅度较小外，点差在此期间往往会扩大。HFMHFM展期，点差会在服务器时间晚上11:55至次日凌晨12:05（夏季为日本时间早上5:55至6:05，冬季为日本时间早上6:55至7:05）期间扩大，这可能导致订单无法执行或延迟执行。然而，我们的官方表示，由于每日研究尚未发现任何经纪商公开披露每小时点差数据，我们的编辑团队也不对每小时点差进行测量。

这个时间段不利的原因有三点。

• 全球交易参与者减少——由于欧美主要参与者缺席，订单量稀少。即使是小额订单，价格也更容易波动。
• 多个进程跨越午夜时午夜服务器时间（日本时间早上 6-7 点）是掉期交易和展期发生的时间。HFM）会正式警告说“此时点差可能会扩大”，因为
• 黄金交易将暂停——如下文所述，在此期间，许多经纪商将对黄金进行日常维护。

市场参与者指出，亚洲交易时段流动性较低。日本央行下属的东京外汇市场委员会警告称，亚洲交易时段的流动性可能会显著下降，尤其是在长假期间。如果您想早起交易，建议避开早上6-7点，等到东京市场开盘后，即上午8点或更晚的时候，更容易找到有利的交易条件。不同经纪商的点差水平，请参考海外外汇点差比较表。

经济指标发布后，价格立即飙升，止损单错失良机。

美国就业统计数据和消费者价格指数（CPI）于当地时间上午8:30发布，日本夏季晚上9:30和冬季晚上10:30。联邦公开市场委员会（FOMC）政策利率于当地时间下午2:00公布，相当于日本夏季凌晨3:00和冬季凌晨4:00。在政策公布的瞬间，市场价格可能在短短几秒钟内波动数十个基点，并且以下三件事同时发生。

• 价差迅速扩大（可能比正常情况扩大数倍）会导致未实现损失暂时膨胀，并触发止损。
• 滑点——指订单价格与成交价格之间的差异。止损单的成交价格可能低于预期。
• 临时杠杆限制——一些经纪商会在经济指标公布前后提高所需保证金（例如，公布后 15 分钟到 90 秒内），并降低新订单的杠杆。

对于新手来说，避免在公告发布前立即建仓，而应等待初始波动平息后再确认方向。强制平仓机制在海外外汇交易止损机制部分有详细解释

周末延续 | 周一出现缺口在所难免

周末休市，但全球事件仍在继续。当周末发生重大新闻时，周一开盘时会出现“缺口”，价格与周五收盘价存在显著差异。由于价格会跨越缺口，您设置的任何止损单都不会在当前价格成交，而是会在缺口后的价格成交。

这与国内外汇经纪商有很大不同。许多海外外汇经纪商采用零亏损机制（免除负余额），因此即使您的账户余额因交易中断而变为负数，只要您在条款和条件范围内进行交易，损失也仅限于您的初始存款。根据内阁府条例，国内外汇经纪商在保证金低于规定金额时，必须要求客户存入资金以弥补任何资金缺口（《金融工具业务等内阁府条例》第117条），任何资金缺口均需根据条款和条件进行追偿。但是，您仍然会损失初始存款，因此如果您在周末进行交易，通常建议您减少交易手数，或者平仓并重新开始，而不是进行对冲。零亏损机制的具体条件请参阅海外外汇经纪商零亏损机制部分。

圣诞节和新年假期 | 参与者减少，价格走势更难预测。

从12月下旬到1月初，欧美市场参与者放假，导致市场流动性大幅下降。许多市场在12月25日和1月1日休市，且在这些日期前后，交易时间也会缩短。由于参与者减少，大额订单很容易导致市场单边波动，从而降低技术分析的有效性。

每年11月至12月期间，各公司都会通过其官方网站和电子邮件公布年末及新年期间的交易时间调整。缩短的交易时间因经纪商和证券种类而异，因此如果您持有未平仓头寸，请务必查看您账户中的公告。有关假期（包括周末和公共假期）的详细信息，请参阅《海外外汇周末及公共假期指南》 。

如何选择适合自己生活方式且能让你顺利进行交易的时间

工作日24小时交易的便利也意味着你需要自行决定何时交易。相比每天在不同的时间段交易，将交易时间集中到一到两个时段，并根据这些时段的市场特征调整交易策略会更加稳定。以下是根据你的生活方式提供的一些实用选择。

生活方式模式	建议时间	原因	需要注意的事项
白天上班族	晚上9点至凌晨12点	这是一天中价格波动最大的时段（美元/日元波动幅度为24.6-28.4个基点），回家后仍然可以进行交易。此时交易者众多，流动性很高。	活动时间恰逢美国经济指标发布。由于延长至深夜会影响次日，我们将提前设定结束时间。
提前回家/在家办公	下午4点至6点	伦敦交易开始后，汇率可能会突破东京交易时段的区间（美元/日元波动 24.4 点，英镑/日元波动 34.7 点）。	欧洲的各项指标集中在下午5点至6点之间。夏季和冬季的起始时间相差一小时。
我白天有空闲时间。	上午9:00至上午11:00	价格在中间价附近快速波动，因此很容易学习价格走势模式（美元/日元波动幅度为26.0个基点）。日本方面的信息也很容易获取。	这种趋势不太可能持续，价格往往会回归原有区间。不要过度追逐上涨行情。
清晨型	晚上8点到10点	东京股市开始波动的时间。避开6点到7点之间的下跌时段。	早上6点至7点之间价差较大，黄金交易在此期间暂停。请勿在此期间进行交易。
工作时间不规律	决策是根据日线图和 4 小时图做出的，没有指定时间范围。	你不必时刻盯着图表。你应该根据价格水平而不是入场时机来做决定。	管理掉期累积时间（早上 6-7 点）和周末结转。

所有这些模式的共同之处在于“决定何时停止交易”。与其在价格小幅波动期间持续支付交易成本，不如等到市场活跃时再进行交易，这样更有利。如果您习惯在深夜交易，那么提前确定一个不会影响您第二天正常交易的结束时间也同样重要。

关于海外外汇经纪商交易时间的常见问题

海外外汇交易时间是什么？

货币对在工作日几乎全天24小时均可交易。大多数经纪商周一的日本时间（夏令时）早上6:00或标准时间早上7:00左右开盘，周六早上6:00或标准时间早上7:00左右关盘。除货币对外，其他交易品种（例如黄金）的开盘时间则稍晚一小时，夏季约为早上7:00，冬季约为早上8:00。周六和周日不进行交易。但请注意，大多数经纪商的服务器时间为GMT+2（冬季）/GMT+3（夏令时），其官方网站上显示的时间并非日本标准时间。部分经纪商，例如Exness，会在其官方帮助页面中以UTC+0显示交易时间。

黄金（XAU/USD）的交易时间是什么？周末可以交易吗？

标准黄金（XAUUSD）周末无法交易。与货币对类似，其交易时间为周一清晨至周六清晨，但与货币对不同的是，黄金每天清晨（日本时间）会有一个小时的维护休息时间​​。维护休息时间​​因经纪商而异，从几分钟到十分钟不等。部分经纪商会在维护休息前后仅允许结算（不允许下新单）。加密货币差价合约（CFD）是周末主要交易的差价合约，但部分经纪商会提供单独的24小时交易代码（例如HFM的XAUUSD247），因此请务必查看您所使用交易品种的具体说明。各经纪商的交易时间黄金交易时间统一

黄金（XAUUSD）价格在一天中的哪个时段波动最大？一天中哪些时段波动性最高？

我们编辑团队过去一年的分析显示，金价最高点出现在日本时间晚上10点至11点之间（平均每小时33.3美元至34.2美元） ，其次是上午10点（30.9美元）和凌晨12点（30.5美元）。最低点出现在下午1点左右（13.8美元），价格波动幅度约为最高点的2.5倍。黄金价格受美元和美国利率的影响，因此价格波动主要集中在美国经济指标发布期间和纽约市场交易时段。有关交易方法和经纪商的比较，请参阅我们的海外外汇黄金交易指南。

外汇交易中波动最大的时段是什么时候？

美元/日元货币对的最大波动出现在日本时间晚上10点左右（平均每小时波动28.4个点），其次是晚上11点和早上9点（均为26.0个点）（数据由我们的编辑团队过去一年统计得出）。这是因为伦敦和纽约的交易时间重叠，并且恰逢美国主要经济指标的发布。欧元/美元货币对的最大波动也出现在晚上10点左右，英镑/日元货币对的最大波动则出现在晚上11点左右。相反，美元/日元货币对波动最小的时段是早上6点左右（波动幅度为12.5个点）。

伦敦时间和纽约时间的开始时间和结束时间分别是多少？

与交易所不同，银行间外汇市场没有官方的开市时间；以下时间均为惯例。作为日本标准时间的参考，伦敦时间（欧洲时间）夏季约为下午 4 点至次日凌晨 1 点，冬季约为下午 5 点至次日凌晨 2 点。纽约时间（美国时间）夏季约为晚上 9 点至次日早上 6 点，冬季约为晚上 10 点至次日早上 7 点。请注意，夏令时和冬令时相差一小时。晚上 9 点至午夜（夏季）是两个时区重叠的时段，也是一天中最繁忙的时段。

夏令时和标准时间何时切换？

在美国，夏令时从三月的第二个星期日开始，到十一月的第一个星期日结束；而在欧洲和英国，夏令时则从三月的最后一个星期日开始，到十月的最后一个星期日结束。2026年，美国的夏令时时间为3月8日至11月1日，欧洲为3月29日至10月25日。2027年，美国的夏令时时间为3月14日至11月7日，欧洲为3月28日至10月31日。由于美国和欧洲的夏令时转换日期不同，2026年3月8日至28日以及10月25日至11月1日这两个时间段内，只有一方实行夏令时，这将导致伦敦和纽约之间的时差发生变化。

为什么最好不要在清晨6点到7点之间进行交易？

因为纽约市场收盘和东京市场开盘之间正处于“市场低谷”，导致当日价格波动幅度最小（例如，美元/日元在早上6点左右波动幅度仅为12.5个基点），同时点差也往往会扩大。此外，服务器时间0:00（日本时间早上6-7点）时，隔夜利息累积和展期同时发生，导致黄金交易进入一段低迷期。虽然并非完全无法交易，但此时交易成本与价格波动幅度之比最高，因此除非有明确的理由，最好避免在此期间进行交易。

年末新年假期期间，海外外汇经纪商的交易时间是什么？

许多市场将于12月25日和1月1日休市，且交易时间将在这些日期前后缩短。具体缩短交易时间的日期和时长因经纪商和交易品种而异，各公司通常会在每年11月或12月通过其官方网站或电子邮件发布相关信息。在此期间，市场参与者数量减少，流动性下降，点差可能扩大，从而增加价格意外波动的可能性。有关市场休市的更多信息，请参阅海外外汇经纪商的周末及节假日交易指南。

总结 | 记住交易时间分为“买入时间”和“避险时间”。

虽然海外外汇货币对在工作日几乎全天24小时都可以交易，但它们的走势并非始终相同。我们的编辑团队收集了一整年的1小时图表数据，发现晚上10点的价格波动幅度约为早上6点的2.3倍，而早上6点的价格波动幅度最小。实际上，与其关注交易时间的长短，不如了解您能够舒适交易时段内的市场特征更为有效。

下一步是确定一到两个交易时间段，并点差较低的经纪商《黄金交易指南》会；如果您也交易股票指数和原油，《差价合约交易指南》会很有用。通过 MoneyChat 开户可根据您的交易量获得返现（符合条件的交易品种和返现金额因经纪商而异）。

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